Бессонница

Бессонница - это нарушение сна, при котором наблюдается трудность засыпания, короткий период сна или отсутствие после него ощущения отдыха и бодрости. Бессоница проявляется сокращением длительности ночного сна, поздним засыпанием, ранним пробуждением, неспокойным течением сна в течение ночи. Сон при бессонице нарушается и качественно - становится более поверхностным.

Бессонница встречается при неврозах, сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейроинфекциях, при повреждениях центров головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. У здоровых людей бессонница может появляться после физического или умственного перенапряжения, утомления, стресса.

Симптомы и течение бессоницы. Очень часто люди, страдающие от бессоницы чувствуют себя так, будто не спят вообще. Они отмечают, что в течение дня их постоянно клонит в сон, а ночью заснуть не удается, или, задремав, они тут же просыпаются, нередко видят одни и те же сны.

Нарушение сна и бессоница - симптомы многих заболеваний. Душные помещения, инфекционные болезни, длительные болевые ощущения, стрессовые ситуации в семье или на работе - все эти причины могут приводить к бессоннице. Отсутствие полноценного сна влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение сопротивляемости организма. Кроме всего этого, при бессоннице ухудшается внимание, появляется раздражительность, нервозность и многие другие симптомы, которые накладывают негативный отпечаток на взаимоотношения в семье, с друзьями, на работе.

Лечение бессонницы должно быть комплексным. Для начала выявляются истинные причины, сопутствующие заболевания. Если человек не подвержен каким либо заболеваниям, вызывающим бессонницу, можно отметить, что такое явление как бессоница (нарушение сна) появляется в результате гипоксии (недостатка кислорода в организме), что запускает непрерывную цепочку патологических процессов, приводящих к ухудшению функционирования многих органов и систем и здоровья в целом. Рекомендуется пребывание на свежем воздухе, соблюдение режима дня, кислородосодержащие препараты и др.