ГлавнаяНовостиСтатьиКонтактыКарта сайта В избранное
Главное меню
Популярные статьи


Новости медицины

Поиск по сайт  


АБВГДЕЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЪЫЬЭЮЯ

Быстрое восстановление бодрости


  1. Потрите пальцы рук.
  2. Быстро потрите разогретыми пальцами щеки вверх-вниз 5 секунд.
  3. Постучите барабанной дробью по макушке.
  4. Сожмите руку в кулак, им поглаживайте внешнюю и внутреннюю сторону предплечья.
  5. Осторожно надавите 3 раза на щитовидную железу.
  6. Найдите на шее сонную артерию и надавите на нее, сосчитав до 5
  7. Большим пальцем нащупайте впадину у основания головы в месте соединения с позвоночником. Нажмите, сосчитав до 3, освободите, дышите глубоко, снова нажмите.
  8. Массаж ног: помассируйте подушечку большого пальца, если заметите болезненную точку - разотрите ее; потрите верх ступни рукой.
  9. Ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади, двигаясь снизу вверх.

Надавливание на любую верную точку вызывает слегка болезненные ощущения. Это должно являться ориентиром при поиске точки. Но вам придется какое-то время потратить на то, чтобы научиться чувствовать свое тело.

Многие важные точки расположены в ухе. Массаж точек ушной раковины помогает привести все резервы организма в оптимальное состояние.
Стресс у беременных можно снять и такими упражнениями. Сожмите руки в кулаки, и косточками больших пальцев, сильно надавливая, разглаживайте брови от переносицы к вискам.

Второе упражнение заключается в круговых движениях языка по губам с внутренней стороны, таких движений надо сделать 30 в одну и 30 в другую сторону.

После завершения самомассажа вы почувствуете, как по телу разливается приятная теплота. Значит, цель достигнута.




  Добавить страницу Быстрое восстановление бодрости в закладки.


Новое на сайте
Популярные материалы


Поисr по сайтe  

Реклама

Статистика


Rambler's Top100

Это интересно
 
Главная       Новости       Статьи       Контакты       Карта сайта       
Материалы представленные на сайте предназначены только для ознакомленя.

Copyright © 2009-2017 www.healthfulsite.ru