ГлавнаяНовостиСтатьиКонтактыКарта сайта В избранное
Главное меню
Популярные статьи


Новости медицины



АБВГДЕЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЪЫЬЭЮЯ

Диета для зубов


Эмаль защищает внутреннюю часть зуба от воздействия внешних факторов. Поэтому очень важно как можно дольше сохранить крепкую и прочную эмаль. При взаимодействии слюны с остатками пищи и бактерий ротовой полости образуется кислота. Она неблагоприятно воздействует на зубную эмаль и может разрушить ее, а потом и сам зуб. С возрастом зубы человека более подвержены влиянию кислоты на эмаль.

Для укрепления зубной эмали и десен нужно их тренировать твердой пищей. Мягкая еда, такая как кашка или булочки, приносят вред.

Наиболее необходимыми зубу веществами являются фтор и кальций. Много кальция содержится в молочных продуктах: молоке, кефире, твороге. Богаты кальцием и сухофрукты, рыба и другие морепродукты. Во время беременности, когда зубы женщины наиболее уязвимы, рекомендуют употреблять творог, часто с кусочками кураги, изюма, чернослива.

Полезное действие оказывают свежие овощи и фрукты: морковь, свекла, яблоки, груши. Твердые кусочки очищают зубы от лишних частей пищи подобно зубной щетки. Сырой картофель содержит полезные для зубов витамины А, Е, группы В.

В конце приема пищи полезно съесть огурчик, редиску, яблоко, которые очищают зубную эмаль. А вот бананы или цитрусовые продукты после приема пищи есть не рекомендуется. Очень полезен для зубной эмали сыр. Он может заменить чистку зубов после приема пищи. Одним из беспощадных противником кариеса является петрушка, снабжающая эмаль необходимым кальцием. Веточка петрушки эффективно избавляет от неприятного запаха изо рта.

Правильный уход за зубами и деснами позволяет сохранить зубы крепкими и здоровыми и избежать неприятных процедур протезирования и имплантации зубов.




  Добавить страницу Диета для зубов в закладки.


Новое на сайте
Популярные материалы



Реклама

Статистика

Rambler's Top100

Это интересно
 
Главная       Новости       Статьи       Контакты       Карта сайта       
Материалы представленные на сайте предназначены только для ознакомленя.

Copyright © 2009-2023 www.healthfulsite.ru